睡眠不足　最前線

睡眠の役割
睡眠は、身体と精神の健康を維持するために欠かせないものであり、脳の休息と回復、記憶の定着、ホルモンバランスの調整など多岐にわたる役割を果たしています。特に、芸能人のようにストレスフルで不規則な生活を送る人々にとって、質の良い睡眠は極めて重要です。